はじめての方へ
「アキレス腱断裂ネタ」を最初から読みたいという方は「アキレス腱断裂1日目：怪我当日・足をやっちゃった。」から見てください。よろしくお願いします。
さて本当に早いものであっという間に11月半ば。怪我から約3ヶ月です。
先週の診察で言われた
「手術跡周辺のモミモミマッサージ」と「つま先立ち」を継続中です。
マッサージは、ちょうどベビーオイルが家にあったので、少し手につけてがしがし揉んでみました。
ちょうど「痛気持ちいい」ぐらいでいい感じです。
が、やりすぎたせいか、手術跡周辺がやたら赤くなってしまいました。。
押すと結構痛いので、一日、ロキソニンテープを貼っておいたら少し治まりました。
「痛みが出ない程度に鍛えなさい」
っていうのが何気に難しいです。鍛えないとまた筋肉落ちちゃいますしね。
ひとまず無理をせず、いつもより長めに歩くぐらいでいいのかもしれません。
それとまだ若干のかさぶたが残っています。これは早くなくなるといいのですが。
動きとしては、さほど大きな変化はないですね。ちょっと寂しいですが。
かなり普通っぽく歩けるものの、あくまで普通っぽいだけで、やはりまだぎこちないです。
まあここは焦らずに、ですかね。「焦って再断裂」だけは避けなければ。
ではまた来週。進展してるといいなあ。。
