たくべや

中年おっさんの経験と記録。いわゆる雑記ブログ。ただいまブログ改装中につき、表示がおかしい部分があります。

ダイエット

ダイエット日記【2015年4月1週】

投稿日:2015年4月5日 更新日:

3月29日:男のダイエット日記

ゆっくりの日曜日。カミさんと下の娘は幼稚園時代の同窓会。
なので昼は上の娘と一緒に昨日の鍋の残りで雑炊。
夜は再び作れ、とのことでキムチ鍋。今日はやや多すぎて満腹。酒は焼酎水割り。
キムチ鍋もシーズン終了ですかね。
プロ野球始まりました。中日ドラゴンズ開幕3連敗。サッカーの鹿島もパッとしません。今季は期待薄ですかね。
夕食前体重は71.1kgでしたが、夕食後は72.3kgぐらい。進展はないものの悪化もしてない感じですな。

3月30日:男のダイエット日記

さて今期も後2日。明後日から4月です。
桜もかなり満開。今週末まではもたないかな。
さて今週はあまり移動なくオフィスが多くなりそう。
昼はファミマでサラダ&マーボー丼。野菜を先に食べる「食べ順ダイエット」をゆるく開始。
おやつは1回買って気に入った「クロレッツ タブレット」。つい食べ過ぎてしまうね、こりゃ。

残業帰り、ちょうど時間のあった下の娘とすぐお風呂。
夕食前風呂上りの体重が71.1kg
その後、糖質オフビール500ml、わかめ少々、辛いピーナツ少々。
その後、少しだけ焼酎水割り、で終了。

3月31日:男のダイエット日記

朝なぜか早く目が覚めてしまい5時起き。オサーン化ですかね。
昼は白米200g。ちょっと実験中。
やはり空腹に耐えられずおやつに・・・
夕食は野菜炒め、餃子、コーンスープ、マカロニサラダ、それに軽く白ご飯。中華系。お酒は焼酎水割りを少々。
夕食後の体重は72.0kg。明日から4月ですし新規一転といきたいところです。
なるべくドローインをこころがけること、なるべく動くこと、で4月は過ごそうと思います。

4月1日:男のダイエット日記

行きの電車で新入社員らしき方々を多数発見。初々しいです。
さて今日も引き続きオフィス。やることはたくさんあります。
お昼は昨日に引き続き白ご飯。ちょっといろいろ実験中。
おやつにサンドイッチと辛いせんべい。
今日は、カミさんの友達が子供を連れて家にくるとのことなので、一人ご飯かと思いきや予期せぬ残業。
結局、家に帰ってスーパーで買ったアジフライ、納豆キムチ、それに糖質オフビール&焼酎水割り。

4月2日:男のダイエット日記

今週はずっとオフィス。
お昼は今日も白ご飯。実験継続。
今日もなんだかんだで残業。
明日は肝機能の再検なので、ひとまず休肝日に。
オールフリーとキムチ、ワカメなど。軽くね。

4月3日:男のダイエット日記

今日は昼から肝機能の再検なので午後半休。
昼は駅そばでもりそば。軽く。
再検で内臓脂肪の多さを指摘され、筋トレを決意。やるぞ。
午後半休で子供の休みなので、井の頭公園に花見散歩。
歩きながらビール。途中で桜ビールなるものも。
夕食は家族の希望でカプリチョーザ。何気にパスタ食べ過ぎ。

4月4日:男のダイエット日記

家のウォシュレットが末期症状に。
会議の結果、便器ごとリフォームすることに決定。
急遽便器について調査開始。で今日は近所のTOTOのショールームへ。
結論は出ず。明日に持ち越し。
昼はイオンモールでリンガーハットの野菜たっぷり皿うどん。
それに子供が残したラーメン。食べ過ぎ。
夜は昼の影響もあり軽くしたいところ。
作れ、との指令なので、余りものでチャーハン、ワカメ、キャベツのツナ蒸し。
チャーハンはティファールフライパンのおかげでうまくできました。

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