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40代男のダイエット日記【2015年2月2週】

2月8日:男のダイエット日記

家族はバレンタイングッズを購入のためおでかけ。
俺はヨーカドーでnanacoカードを作成。その際、目に留まった「もちもちの木」のカップ麺でお昼。
夜はまるちゃん正麺鍋用。俺は麺はほんの少々。野菜多めも、子供の食いつきがよく、食べる分がなくなっちゃいました。
夜体重は72.4kg 動かなかったからかなあ。

2月9日:男のダイエット日記

昼は新定番のファミマ「辛口マーボー丼」。おやつ無し。
昼からぶっとおしで会議。
夜は懇親会。今日はイタリアン。
ワインがぶがぶ。2次会まで行って泥酔。。
夜はそのまま寝ちゃいました。きたないなあ。

2月10日:男のダイエット日記

二日酔いも抜けたお昼は定番おにぎり×2&味噌汁。
今日はおやつあり。「桜えびしゃり蔵」。しゃり蔵は相変わらず美味。
13日が検診なこともあり、今日からお酒抜きでいきますよ。

2月11日:男のダイエット日記

今日は祝日。でも特に予定無しでゆっくり。
昨日から、酒を飲んでいないです。えらいぞ。
今日の昼はあまっていたロールパン2ヶ。チーズ&ケチャップ。
夕方からウォーキング。約50分で9000歩ぐらいでした。
今日の夕食はアイデアが出ず、最終的に回転寿司へ。
人気店なので17時前に行きました。それでも混んでた。
店内でおじいさんが倒れてしまい救急車騒ぎもありびっくり。
軽めにしたせいか、夜中空腹がやってきましたが、本を読みながら就寝。
あ、体重測るの忘れたぞ。。



2月12日:男のダイエット日記

明後日は健康診断でお休みなので今週の仕事は今日で終了。週休4日ですわ。
昼はいつもどおり。おにぎり×2&味噌汁。おやつは再びしゃり蔵。
ずっとオフィスで動かないマズいパターン。多分2000歩ぐらいしか歩いてないぞ。
脳みそはかなり使ったものの体重はどうでしょうか。
夕食は、大好物の生姜焼き。ごはん少なめ。でも明日の朝食べられないからなあ。
飲食禁止なので早く寝ます。

2月13日:男のダイエット日記

今日は有休で健康診断。
朝食抜きで健診。9時半には終了。公式体重は70.6kg。いい感じです。
なか卯のチケットをもらったので9時半からかつ丼いっちゃいました。
その後、バリウム後の下剤効果でがんがん排便。
昼は迷ったあげく、とりももをケンタッキー風に焼いたものにしました。それとオールフリー。糖質オフ。
夜は生メカブ&納豆で晩酌。その後、餃子&麻婆豆腐の夕食。
ああちょっと体重戻っちゃうかな。

2月14日:男のダイエット日記

バレンタインデー。朝から花粉症の医者にGO。薬をゲットです。
再び調子の悪くなったファンヒーターを修理。
昼は適当にってことでマックのハンバーガーとポテト少々。
夜は気合いをいれて作った常夜鍋。ぶたしゃぶです。かなりうまくいったと自画自賛。
あ、体重測定忘れすぎですわ。。。

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