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ダイエット日記【2015年1月3週】

1月11日

今日は3連休の中日。
上の娘の部活もなく久々に4人暇なのでどこか行こうという話に。
アイデアを出せといっても、何も出てこないため、しょうがないので出した案はイオン幕張。
休日にイオンモールというところがアイデア貧困ですが。
目的は俺のコート探し。
かなり着古したユニクロコートを捨て、新しいのを買おうと決意。
そしたらカミさんも選ぶというのでしょうがなく一緒にいきました。
行きはさほど渋滞もなく到着。
お昼はお約束のコストコのホットドッグ。
上の娘は新商品のカレースープを買ってました。結構おいしい。
で、買い物。最終的にコロンビアのダウンに決定。しかし残念ながらサイズが店舗に無し。
なのでチェックだけしてネットで買っちゃいました。ゴメんなさい、お店の人。
子供はゲーセンで満足し、東京オートサロンで来ていた哀川翔も見て、さあどうするか。
幕張メッセのイベントのせいで帰りは猛烈に渋滞するというので早めに脱出し、イケヤでミートボールを食べることに。
イケヤまでもそこそこ渋滞しましたが、なんとかOK。
夕食はイケヤのミートボール10ケ、フランクフルト、炭酸水。
フランクフルトは妙に脂っぽかった。ん~次はないかな。
帰りは下道で帰ってきました。高速は混んでいましたが下道は順調。
帰宅後、飲めなかった腹いせに焼酎カパカパ。結構酔っちゃいました。
で、体重測定せず。すいません。

1月12日

3連休最終日。
今日は家の仕事を済ませ後はダラダラモード。
下の娘の3桁×2桁の筆算を一緒に勉強。頑張れよ。
昼は在庫になっているお餅で磯辺焼き。
夜は外食コールが多く、すったもんだしたあげくサイゼリアへ。
得意のエスカルゴ、赤ワイン500ml、ほうれん草ソテー、それに今日はチョリソーで。
フォカッチオを少しもらって満腹です。
けど夜体重は71.8kgといい感じ。結構動いたからかも。
体重はまあいいけど、休肝日はなんとかしないとね。

1月13日

3連休明けの火曜日。元気にいきましょう。
今週はほとんどオフィス勤め。来客が多いです。
お昼はファミマの新作「辛口麻婆豆腐丼」399円、566kcal。
ウマイのでリピートありですね。たいして辛さは感じなかったものの、食後の汗が激しいです。
それとおやつに「技のこだわり」。しかしこれ、うまいよね。
全部で194kcalです。昼休みに全部食べちゃった。。。
今日こそは休肝日。と思っていたものの、夕食はお鍋なのでやっぱり焼酎飲んじゃいました。
それと胸の筋肉痛が取れたので今日は再びMAX腕立て伏せです。結構頑張りました。
しかしお鍋はいつ食っても美味いですね。雑炊はほんの少しで終了です。
あ、体重測定忘れちゃった。。。



1月14日

今日も晴れ。ここんとこ全く雨が降らないですね。近所で火事があり恐いです。
今日もずっとオフィス。
昼は控えめにしたいこともあり、ファミマPBの担担麺カップ。397Kcal。それにゆでたまご。
夜までもつか不安でしたが、なんとか大丈夫でした。
夕食はリクエスト通りのサンマの塩焼き。と、カボチャ煮つけにマカロニサラダ。
私、カボチャは今一つなので、食べませんでした。ごめんよ。
満腹になり、夜体重は72.2kg。うーん、もうちょい下がってるかと思いきや。。
それとまた胸の筋肉が痛くなってきました。少しづつ少しづつ。

今日の面白漢字 小3

夜空の「ほし」  →  夜空の「暑」

確かにちょっと似てますが(笑)

1月15日

今日は久々の雨。結構強く降りました。
昼はおにぎり×2&味噌汁。定番アイテム。
またまたベビースター丸を買ってしまった。。。ま、今日は残業だしね。
しかし、19時を過ぎると空腹感が。。。19時半で終了し帰宅です。
今日の気分はキムチ納豆。スーパーに寄ってスタイルフリー500ml×1、チューハイ500ml×1とともにキムチ納豆でした。ご飯も余っていましたがここは我慢。
しかしその反動からか深夜空腹感が… つい余っていたカラムーチョを食ってしまいました。ごめんね。

1月16日

今週は早いですね。もう週末です。
今日も一日オフィス。比較的ゆっくりなので考える系の仕事をしてました。
お昼はファミマで辛口マーボー丼。2回目です。それに味噌汁。おまけにおせんべい。
相変わらずマーボー丼の発汗作用はなかなかのものです。
満腹で眠くなりながらも午後の仕事は終了。
今日の夜は取引先のおじさま方と会食。という名の飲み会です。
お酒は生2杯から焼酎水割り。先方に合わせ抑え気味。
ノドグロの煮つけも食べられて満足でした。
寝る前に焼酎水割り1杯。熟睡しました。
夜体重は72.2kg。もう少しペースを上げないといけませんね。

1月17日

今日は土曜日。上の娘は部活の試合とのことで早くでました。が、水筒を忘れカミさんが朝から届けてました。ふぅ。
今日の昼はやや控えめ。余っている乾燥イモ2枚とおせんべい。
夜はカミさんがいないので私が担当。

つくれぽ100人ありがとう! トマト缶とカレールウで作る洋風カレー鍋。お肉も野菜も美味しくたくさん食べられます♪

を参考に余っている野菜や肉をぶち込みました。

下の娘が矯正が変わり痛いというので、急遽うどんと豆腐を追加。
なかなかうまくいきました。土鍋は焦がしちゃったけど。
洋風鍋なのでつい赤ワインを購入。買っちゃうと1本空けちゃうよね。
そのせいか夜体重は72.8kg。やばいじゃん。。ダメじゃん。。

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